協力競走是兩人并排站立（也可多人），一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下，腳踝以上部分用繩子綁上比賽在起點處開始出發，至對面標志處折回，返回至起點處，再將繩子解后，交給下一組隊員進行比賽，最后以完成時間長短進行排名。

團建項目收益：

、訓練團隊在短時間里建立統一指令，達成一致行為。

2、領導藝術：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導和控制技巧；

3、人力資源的合理分配和運用：行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用， 培養人處理事情良好的計劃性和條理性；

4、團隊合作意識：增強團隊整體意識、協作精神和凝聚力，擺正個人主義與團隊合作 的關系；

團建項目規則：

1、兩個人一組，兩人的其中一只腳絆綁在一齊

2、參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能低于腳裸，也不能高于膝蓋部分

3、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發

4、比賽在起點處開始出發，至對面標志處折回，回到至起點處。最后以完成時間長短進行排行