A、比賽開始前，起點站8名（4男4女）隊員；

B、聽到預備口令后，參賽隊員舉起大氣球，聽到發令槍響后，參賽隊員統一步伐奔向終點；

C、奔跑中，8名隊員不得有人脫手掉隊、不得跨越跑道線，否則按違規處理，1人脫手1次按違規1次處理，如有隊員掉隊并摔倒在地，團隊比賽成績為零；

D、每違規1次，在成績中加時5秒。

成績判定：用時少名次排前。